Zdraví

Úzkost: jaké má příznaky a jak ji spolehlivě léčit?

Úzkostnými poruchami trpí stále více lidí. Přispívají k tomu jak sociální sítě, na kterých mají lidé potřebu se vzájemně porovnávat, tak i moderní způsob života. Životní tempo se neustále zvyšuje, o naši pozornost se pere stále více podnětů a někdy mohou způsobit až stavy panických úzkostí. Jak poznáte, že trpíte úzkostí a dá se vůbec léčit?
n-joy.cz_adicare_cz_uvodni

Co je to vlastně úzkost

Úzkost je nadměrný strach způsobený z běžných životních situací, například z veřejných prostor, ze sociálního kontaktu z jízdy dopravními prostředky hromadné dopravy a dalších. Někdy může úzkost spouštět také strach z vlastního selhání či z vysoce nepravděpodobných scénářů.

Příznaky úzkosti

Mezi hlavní příznaky úzkosti patří:

  • svírání v hrdle,
  • zrychlený srdeční rytmus,
  • pocení nebo naopak zimnice,
  • nevolnost a pocit na zvracení,
  • mravenčení v končetinách,
  • závrať,
  • nemožnost se pohnout,
  • slabost v končetinách.

Jak vidíte, fyzické projevy úzkosti jsou velmi nepříjemné a společně s těmi psychickými dokážou negativně ovlivňovat život každého z nás.

n-joy.cz_adicare_cz_01

Léčba úzkosti

Zajímá vás, co pomáhá na úzkost? Pokud vás přepadne, když jste doma, ideálním řešením je se sebrat a jít se projít na čerstvý vzduch – anebo se věnovat nějakému sportu. Fyzická aktivita se ukázala jako dobrý pomocník, stejně jako dostatečný a kvalitní spánek.

Co ale naopak není odborníky doporučováno, to jsou omamné a návykové látky. Kromě marihuany a dalších drog to platí také pro alkohol. Naštěstí se dá úzkost také léčit, a pravidelným docházením na terapii se dá dokonce úplně potlačit.

Jedinci, kteří trpí úzkostnými poruchami, by neměli odkládat návštěvu odborníka. Čím dříve po objevení prvních příznaků navštíví ordinaci terapeuta, tím lépe. Úzkost totiž není pouhý strach, ale klasifikovaná psychická nemoc. A jako každá jiná nemoc se dá léčit.

4.3/5 - (3 votes)

Jak bude reklama vypadat?
-
Kup si reklamu pod tímto článkem jen za 50 Kč
Zobrazit formulář pro nákup