Ne každý má to Å¡tÄ›stÃ, že si dovede udržet ideálnà váhu po celý život. Problém s nadváhou Å™eÅ¡Ã v souÄasné dobÄ› mnoho lidÃ. Důvodů, proÄ se ÄÃslo na osobnà váze stále zvyÅ¡uje, je celá Å™ada. Důležité ale je, že se Å™eÅ¡enà dá prakticky najÃt vždy.
- A nemusà jÃt vždy o týránà tÄ›la v posilovnÄ› anebo o nÄ›jakou „zaruÄenou hvÄ›zdnou dietu“.
NejrozumnÄ›jÅ¡Ã a také nejefektivnÄ›jÅ¡Ã cestou je takzvaná keto dieta. Je založena na zvýšeném pÅ™Ãsunu bÃlkovin a zároveň rapidnÃm snÞenà konzumaci tuků a sacharidů. DÃky tomu zapoÄne v naÅ¡em tÄ›le probÃhat ketóza, pÅ™i které docházà ke spalovánà tukových zásob. Nenà tedy zapotÅ™ebà tÄ›lu dodávat sacharidy, které majà hlavnà podÃl na ukládánà tuků v tÄ›le.
- Zdá se to jako jednoduchá rada, ale ne každý vÃ, jak na to.
- Proto je dobré svěřit své tÄ›lo do rukou odbornÃků a nechat si poradit.
Jak tedy nastartovat ketózu?
K tomu vám pomohou speciálnà produkty urÄené právÄ› pro ketonovou dietu. NemusÃte mÃt tedy obavu ani z hladu a ani z jednotvárnosti stravy. Produkty, které nabÃzà internetový obchod KetoMix, jsou velice pestré a chutné. JednoduÅ¡e si objednáte pÅ™edpÅ™ipravené balÃÄky na požadované Äasové obdobà a pak už budete jen ztrácet pÅ™ebyteÄné kilogramy bez hladu a strádánÃ.
- Je vÅ¡ak nutné myslet na to, že optimálnà dennà pÅ™Ãjem se liÅ¡Ã podle pohlavÃ, váhy a vÄ›ku.
-
VÅ¡e se dá snadno spoÄÃtat.
- DoporuÄená hodnota dennÃho pÅ™Ãjmu na jeden kilogram váhy je 0,8 gramu bÃlkovin.
- Jestliže máte v úmyslu zhubnout, pak se dávka zvýšà na jeden gram.
- Profesionálnà sportovci a kulturisté mohou navýšit dávku až na dva gramy denně na jeden kilogram tělesné hmotnosti.
Máte-li obavu, že by vám proteinové jÃdlo nemuselo tak docela chutnat, tak si můžete objednat ochutnávkový balÃÄek. UvidÃte, že pak se do hubnutà pustÃte opravdu s chutÃ. NejlepÅ¡Ã proteinová dieta je také výhodná v tom, že se nedostavuje známý Jojo efekt.
- PŘITOM ÚBYTEK VÃHY ZAZNAMENÃTE UŽ PO TŘECH DNECH DIETY.